Durerea la călcâi este o problemă destul de comună. De obicei, apare în partea inferioară a călcâiului sau în lateral.
Cauza durerii la călcâi poate fi leziuni semnificative sau minore ale picioarelor: fracturi vechi, strângere nervoasă, entorse și uneori leziuni interne ale călcâiului. De asemenea, cauzele pot fi artrita, fasciita plantara, diabetul sau tendinita.
Aceste remedii simple vă vor ajuta să ușurați durerea călcâiului ca ajutor de pre-spital.
- Gheață
Faceți o compresă rece. Temperatura rece va ajuta la reducerea durerii în mod natural.
Cum sa faci o compresa:
Zdrobiți câteva cuburi de gheață și puneți-le într-o pungă de plastic.
Înfășurați pachetul cu un prosop de bumbac.
Așezați-l pe călcâi timp de 15 minute.
Repetați de mai multe ori pe zi.
Nu aplicați gheață direct pe piele. Acest lucru poate provoca probleme ale pielii.
- Turmeric
Turmeric este cel mai bun mod de a trata diferite tipuri de durere.
Acesta conține curcumina, care este un analgezic natural.
Cum se utilizează:
Adăugați 1 linguriță. turmeric într-un pahar de lapte.
Aduceți la fierbere și gătiți timp de 5 minute.
Adăugați miere pentru a îmbunătăți aroma.
Beți de două până la trei ori pe zi.
- Oțet de cidru de mere
Oțetul de cidru de mere este, de asemenea, un remediu pentru durerea călcâiului. Proprietățile analgezice ale oțetului vor ajuta la ameliorarea durerii.
Cum se utilizează:
Luați o jumătate de pahar de apă și 1/4 oțet de oțet.
Se amestecă și se încălzește.
Umeziți șervețelul lichidul cald și aplicați-l pe călcâi.
Acoperiți cu o altă cârpă uscată.
Fixați la locul care doare timp de 20 de minute.
Repetați după cum este necesar.
- Ulei de ghimbir
Ghimbirul ajută cel mai bine dacă durerea apare din cauza unei probleme musculare. Ghimbirul va oferi o ușurare maximă a durerii.
Cum se utilizează:
Masați de mai multe ori pe zi călcâiul cu ulei de ghimbir.