Deoarece dieta noastră adesea nu are nutrientii necesari organismului, se recomandă să luați suplimente alimentare naturale suplimente nutritive care vor ajuta la completarea acestui deficit.
6 suplimente alimentare naturale care merită luate în mod constant
Suplimentele alimentare naturale sunt sunt atât de multe încât alegerea este cu adevărat este dificilă. Deși aceste suplimente sunt naturale, ele pot avea un efect secundar nedorit, pot exista contraindicații pentru ele.
Suplimente naturale: ce și cum să luați
Cum să luați suplimente alimentare naturale?
Cele mai bune suplimente alimentare naturale pentru o sănătate perfectă
În acest articol, vom explica ce suplimente alimentare naturale ar trebui să fie luate în mod constant pentru a compensa lipsa de nutrienți importanți în organism.
Cum să luați suplimente alimentare naturale?
Mulți dintre noi iau suplimente nutritive în loc de medicamente atunci când vine vorba de probleme de sănătate nu prea grave.
Dar, de exemplu, suplimentele alimentare cu vitamine, deși sunt naturale, nu recomandă să fie luate în mod constant, deoarece acestea pot duce la consecințe nedorite asupra sănătății. Cu toate acestea, există și astfel de suplimente alimentare naturale care nu amenință cu supradozaj. Ele ajută la completarea deficienței în organism a anumitor substanțe nutritive care rezultă din stilul nostru de viață.
6 suplimente alimentare naturale care merită luate în mod constant
Cele mai bune suplimente alimentare naturale pentru o sănătate perfectă
Vă vom spune ce suplimente alimentare pot fi luate în mod constant fără efecte negative asupra sănătății.
Aceste suplimente practic nu au contraindicații și ajută la optimizarea proceselor care apar în organism și ne dau energie și vitalitate. Aceste suplimente pot ajuta, de asemenea, cu unele probleme de sănătate.
- Magneziu
Magneziul este un mineral esențial pentru corpul nostru.
Vă recomandăm să luați în mod constant suplimente nutritive, care includ acest mineral.
Magneziul este util pentru că:
hrănește oasele și mușchii;
reglează funcția intestinului;
asigură echilibrul sistemului nervos;
relaxează vasele de sânge;
reglează nivelul zahărului din sânge.
- Vitamina C
Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru organism.
Doza minimă zilnică de vitamina C este de 300 mg.
Vitamina C întărește sistemul imunitar, iar deficitul său duce la multe boli.
Este un antioxidant puternic, promovează menținerea în stare sănătoasă a pielii, articulațiilor și oaselor.
De asemenea, ajută la prevenirea depresiei și a bolilor oculare.
- Spirulina
Această alge este numită pe bună dreptate supervitamin. Este bogat în proteine, aminoacizi esențiali, vitamine, minerale, antioxidanți, enzime și fibre.
Suplimentele cu spirulina sunt foarte benefice pentru sănătate:
Ele dau energie și vitalitate.
Ajută la reducerea greutății fără a afecta sănătatea.
Împiedică căderea părului.
Ajută la înfrângerea insomniei.
Reduce nivelul colesterolului din sânge.
Utile pentru ochi.
- Apă de mare
Apa de mare este vândută în unele supermarketuri și magazine de produse naturale. Are multe minerale și oligoelemente diferite, astfel încât ajută la compensarea deficitului lor.
Poate fi băută separat, poate fi amestecată cu apă obișnuită sau folosită pentru gătit. Apa de mare nu crește presiunea, reglează activitatea rinichilor și intestinelor.
- Turmeric
Acest condiment ajută la prevenirea multor probleme de sănătate și, prin urmare, face parte din multe suplimente alimentare.
Suplimentele cu turmeric ajută la prevenirea și reducerea inflamației, ameliorează durerea, acționează ca antioxidanți și îmbunătățesc funcționarea ficatului.
- Probiotice
Probioticele îmbunătățesc microflora bacteriană intestinală. Ele contribuie, de asemenea, la menținerea unei stări sănătoase a întregului organism.
În intestin, absorbția nutrienților afectează sistemul imunitar și prin urmare întregul organism. Probioticele ajută la îmbunătățirea sănătății foarte repede, atât la persoanele sănătoase, cât și la cei care suferă de boli cronice și degenerative