Iată 10 Motive pentru a începe să beți apă dimineața pe stomacul gol

    Acest ritual, adânc înrădăcinat în cultura japoneză, este de fapt o modalitate dovedită științific de a elimina o serie de tulburări ale corpului.

    Spre deosebire de Statele Unite și alte țări occidentale, populația Japoniei nu suferă de tulburări precum obezitatea și diabetul.

    De ce apa potabilă este atât de importantă?

    Pentru început, 70% din corpul tău este alcătuit din apă, deci este important să-l păstrezi hidratat pentru a menține corpul să funcționeze normal.
    Atunci când organismul nu este alimentat cu apă, apar multe efecte negative asupra sănătății pe termen scurt și lung.
    Deshidratarea prelungită poate duce la artrită reumatoidă, migrene, angină pectorală, colită, dispepsie, hipertensiune arterială, obezitate, hemoroizi, cancer mamar, tuberculoză pulmonară, pietre la rinichi, sinuzită și cancer uterin!

    Ajutați-vă corpul consumând apă după trezire.

    Ce trebuie să faci?

    Aceasta este o metodă dovedită de tratare a tulburărilor corporale, a tulburărilor menstruale și a bolilor oculare.

    Beți aproximativ 150ml de apă de patru ori imediat după trezire (pe stomacul gol).

    Nu mâncați nimic în următoarele 45 de minute.

    De asemenea, trebuie să beți apă cu cel puțin 30 de minute înainte de mese, dar nu în următoarele două ore după micul dejun, prânz și cină.

    Dacă nu puteți bea patru pahare de apă pe stomacul gol, puteți începe cu câte un pahar.
    Puteți crește treptat consumul de apă până la atingerea 600 ml.

    Când vă puteți aștepta la rezultate?

    Diabetici sau persoane cu hipertensiune arterială: 30 de zile;

    Suferă de constipație și gastrită: 10 zile;

    Pacienții cu tuberculoză: 90 de zile.

    Principalele avantaje ale apei potabile pe stomacul gol:

    1. Ajută la eliberarea de toxine.

    Când beți apă, stimulează în mod natural intestinele. Noaptea, corpul tău funcționează și elimină toate toxinele din organism.

    1. Îmbunătățește metabolismul.

    Apa potabilă poate crește metabolismul cu 24%. Acest lucru este foarte important pentru persoanele care doresc să piardă în greutate.

    Creșterea ratei metabolice înseamnă un sistem digestiv îmbunătățit.Puteți arunca centimetri urâți mai repede.

    Apa potabilă imediat după trezire curăță colonul, ceea ce, la rândul său, facilitează absorbția nutrienților.

    1. Elimină arsurile de stomac.

    Indigestia este cauzată de aciditate crescută în stomac. Suferiți de arsuri la stomac atunci când acidul curge în esofag.

    Când beți apă pe stomacul gol, acidul este împins și diluat, rezolvând problema. În plus, vă pregătește stomacul pentru micul dejun.

    1. Îmbunătățește aspectul pielii.

    Deshidratarea provoacă riduri premature și pori adânci. Studiul a constatat că consumul de 500 ml de apă pe stomacul gol crește fluxul sanguin și îmbunătățește tenul.

    1. Face părul strălucitor, neted și sănătos.

    Deshidratarea poate avea un efect grav asupra creșterii părului. Apa hrănește părul din interior. Apa este aproape ¼ din greutatea firelor de păr.

    Consumul insuficient de apă vă va face părul fragil și subțire. Ar trebui să beți mai multă apă, dar dacă o beți pe stomacul gol – veți îmbunătăți aspectul părului de mai multe ori.

    1. Previne pietre la rinichi și infecții ale vezicii urinare.

    Apa potabilă imediat după trezire este importantă pentru prevenirea pietrelor la rinichi și a infecțiilor vezicii urinare. Este un fapt că apa potabilă pe stomacul gol diluează acizii care duc la formarea de pietre.

    Cu cât beți mai multă apă (până la o limită sănătoasă, desigur!cu atât mai mult veți fi protejat de diferite tipuri de infecții ale vezicii urinare cauzate de toxine.

    După cum puteți înțelege, există o serie de beneficii pentru a bea apă pe stomacul gol. Este, fără îndoială, cel mai simplu mod de a contribui la stilul tău de viață fără a cheltui bani.

    P. S. Dacă vă place acest articol, Împărtășiți-l cu cei dragi și cu prietenii.