Majoritatea femeilor au menstruatii care apar la un interval de aproximativ 28 de zile, dureaza 3 – 4 zile si sangerarea este moderata, fara chiaguri de sange. In unele cazuri pot sa apara diverse tipuri de tulburari ale menstruatiei, tulburari normale fara ca acestea sa fie influentate de vreo boala.
1. Menstruatie abundenta
- menoragia – atunci cand sangerarea menstruala dureaza mai mult de 7 zile.
- hipermenoreea – atunci cand sangerarea este mult mai abundenta (cantitativ) decat in mod normal. In caz de hipermenoree menstruatia poate prezenta chiar si chiaguri de sange.
- polimenoreea – atunci cand femeia prezinta menstre foarte dese la un interval de 2 – 3 saptamani. Aceste menstre nu prezinta dureri deosebite si sangerarea este moderata.
In urma acestor tipuri de sangerari este posibil ca femeia sa prezinte simptome de anemie secundara, astenie fizica sau scaderea rezistentei generale. In unele cazuri este nevoie de tratament medical.
2. Menstruatie insuficienta
- hipomenoreea – este acea sangerare menstruala redusa din punct de vedere cantitativ dar care apare la interval normal.
- oligomenoreea – este sangerarea menstruala de scurta durata.
- pradimenoreea – in acest caz menstrele apar la intervale mari de timp de aproximativ 30 – 40 de zile.
- spanimenoreea – ciclurile menstruale sunt foarte lungi ca si durata iar menstrele apar la 4 – 6 luni.
In oricare din aceste cazuri daca menstra are acelasi interval de repetare, acelasi flux si cantitate puteti sta linistita deoarece nu este vorba de nici o boala ci mai degraba de o caracteristica a organismului, determinata prin fuctionalitatea sistemului nervos, hipofizei, ovarelor si celorlalte glande endocrine. Viata femeii se poate desfasura fara nici o problema din punct de vedere fizic si psihic.
Daca o femeie care a avut menstre regulate observa aparitia unor tulburari ale acesteia pe perioade mai lungi de timp aceasta necesita cat mai repede un control medical. Menstruatiile abundente, cu chiaguri, care dureaza mai mult de 10 – 14 zile sunt cauzate cel mai adesea de boli ale uterului sau ovarelor, de o tulburare a functionalitatii releelor endocrine sau de o boala generala (o infectie sau o intoxicatie).
3. Modificarea ciclului menstrual
Tulburarile de menstruatie care se manifesta prin insuficienta acesteia pot fi cauzate de tumori craniene, de dezechilibre hormonale (ale hipofizei ovarelor si alte glande endocrine), sau in urma chiuretajelor uterine facute in mod repetat. De asemenea trebuie sa stiti ca in unele cazuri femeile pot ajunge la perioade foarte mari (3 – 4 luni) in care sa nu prezinte menstruatie fara sa fie vorba de o sarcina.
Posibilitatea aparitiei unor tulburari de acest gen este destul de ridicata la femeile cu varste cuprinse intre 18 – 45 de ani, de aceea este recomandat ca fiecare femeie sa aiba un calendar personal in care sa isi noteze regulat, lunar data menstruatiei, astfel incat sa isi poata da seama imediat atunci cand apare o modificare. In cazul in care observati o tulburare a menstrei care vi se pare suspecta, mergeti cat mai repede la medic deoarece astfel veti putea preveni din timp anemia, iar daca este vorba de o boala genitala sansele de vindecare sunt mult mai mari daca aceasta este depistata la inceput.
Orice femeie constienta nu va asculta sfaturile prietenelor sau vecinelor si nici nu se va rusina atunci cand va veni vorba de vizita la medicul ginecolog. Daca tot suntem la capitolul “vizita la ginecolog” orice femeie ar trebui sa aiba programata periodic o vizita la acesta deoarece dupa cum probabil stiti, foarte multe dintre bolile genitale printre care si cancerul sunt vindecabile daca sunt depistate la timp.
Fenomenul de modificare a ciclului menstrual se produce variabil, dar dupa 4 scheme de baza:
- oprirea brusca a ciclului menstrual;
- ciclu regulat, dar cu o diminuare treptata a fluxului;
- intarzierea progresiva a ciclului, fluxul ramanand normal;
- scurtarea ciclului cu marirea cantitatii fluxului.
Se intampla ca alterarea functiei menstruale sa nu fie conform acestor patru scheme. Femeile ar trebui sa aiba un calendar personal, unde sa noteze datele exacte ale ciclului si eventuale dereglari si sa consulte cu regularitate medicul. Foarte important: daca se constata mici pete de sange in afara ciclului, faptul trebuie semnalat de urgenta medicului.
Schimbarile menstruale in aceasta perioada pot fi insotite si de diverse simptome cum ar fi:
- bufeurile sau valurile de caldura;
- nervozitatea, care poate deveni de nesuportat, daca nu se iau masuri. Femeia are stari proaste, se simte nenorocita, pierde increderea in sine, este usor iritabila si cateodata traieste cu greu in colectiv, chiar in familie; agitate si lesne obosita, suporta cu greu activitatea zilnica;
- insomnia se manifesta fie prin somn agitat si cu intermitente, fie prin dificultatea de a adormi. Din cauza nesomnului, oboseala se acumuleaza, nervozitatea si epuizarea devin insuportabile;
- dureri de cap, nevralgiile, oarecare pierderi ale echilibrului, dificultati in gandire;
- depresiune, tristete, caracter schimbator, crize de plans fara rost;
- palpitatii care pot dura de la cateva secunde la cateva ore;
- senzatie de oboseala a mainilor si picioarelor, dureri si crampe musculare;
- senzatie de ameteala la schimbarea pozitiei corpului de la orizontal la vertical si invers;
- usor hipertensiune arteriala;
- modificari ale metabolismului, consecinta a hipo sau hiperactivitatii anumitor glande cu secretie interna in special a tiroidei. Hiper sau hipotiroida anterioara se agraveaza in aceasta perioada.
- in unele cazuri, apare o dereglare a metabolismului hidratilor de carbon. Creste cantitatea de zahar in sange, dar cu un regim alimentar totul poate reintra in ordine;
- dureri articulare, in general la articulatiile degetelor;
- obezitatea poate sa apara din cauza diminuarii activitatii fizice sau datorita absorbtiei excesive de mancare. In general grasimea se aseaza in jurul taliei, pe abdomen si solduri;
Lista este una destul de lunga dar toate aceste simptome sunt trecatoare si in nici un caz obligatorii. Neplacerile se pot ameliora prin ingrijiri corespunzatoare.
Menopauza este o perioada de tranzitie naturala, insa toate sunt rezolvabile. Astazi, medicina dispune de o serie de mijloace care pot usura mult aceasta perioada, dar pentru ca totul sa treaca cu bine, femeia trebuie, in primul rand sa se ajute singura. Menopauza trebuie sa fie acceptata ca o epoca normala din viata, fara revolta, cu luciditate si calm. Ea nu inseamna neaparat sfarsitul tineretii, nu este o boala, nu exista nici un motiv de disperare. In mare parte, situatia depinde de felul cum este primita de catre femeie.
Ce sa mancam in menstruatie?
Menstruatia, o problema delicata a fiecarei luni in viata unei femei.
Cu toate cunoastem ca in astfel de momente ovarul elibereazeaza cate un ovul nefecundat. Simptomele de debut ale acestei perioade a lunii sunt destul de vaste. Exista situatii in care unele dintre noi par a se simti foarte rau, avand adevarate crampe abdominale. Cu toate acestea, nu toate cazurile debuteaza cu o astfel de simptomatologie.
Si fiindca tot faceam referire la senzatiile dureroase din timpul menstruatiei se poate adauga si faptul ca acestea pot fi calmate cu ajutorul diferitelor tratamente calmante existente in farmacii si eliberate fara prescriptie medicala.
Chiar daca tot mai multe dintre cele care vad in menstruatie un adevarat chin lunar par sa recurga tot mai des la medicamentele calmante, s-a demonstrat in diverse experimente medicale faptul ca un remediu pentru calmarea durerilor din astfel de perioade este reprezentat de asigurarea unei alimentatii echilibrate.
Se cunoaste, probabil, ca alimentele bogate in diversi nutrienti, magneziu, zinc, potasiu, dar si in multe fibre va pot ajuta sa va refaceti echilibrul si energia pierduta odata cu aceasta etapa lunara, dar pot fi considerate si adevarate remedii pentru schimbarea starilor de dispozitie prin care poate trece o femeie in astfel de zile nefaste.
Asadar, fiti atenta la alimentatie pe tot parcursul intregii luni si tineti cont de urmatoarele recomandari ale studiilor alimentare efectuate in vederea imbunatatirii starilor de dispozitie. Se cunoaste probabil faptul ca in primele cinci zile ale lunii, femeia trece printr-un dezechilibru emotional. Asa ca, magneziul poate fi un remediu in acest sens. De aceea consumati cat mai multe cereale integrale, spanac, dar si mult peste si nuci care pot fi un remediu calmant.
- In perioada zilelor 6-13 dezechilibrul emotional a disparut, tu fiind mai calma decat ti-ai imaginat. Asa ca nu uita de fructe, legume si un stil alimentar cat mai sanatos posibil.
- In zilele 14-17 senzatiile gustative sunt destul de crescute ca urmare a actiunii hormonale din organism. Asa ca nu uita de gusturi atractive: ce poate fi mai placut decat o branza de calitate asortata cu un vin de aceeasi valoare…
- In zilele 18-23 digestia iti va fi intarziata. De ce? Intrucat progesteronul este secretat de organism in cantitati mai crescute. Asa ca, incearca sa rezolvi problema cu fibre. Nu uita de orez asortat cu o garnitura de legume…
- Perioada 24-28 te vei regasi doar prin alimentatie intrucat sindromul premenstrual poate da astfel de stari psihice. Poti rezolva totul cu multa inghetata care te va ajuta sa te intaresti pentru ceea ce va urma…
Cauzele intarzierii menstruale
In cazul in care viata ta sexuala este destul de activa si regulata, iar menstruatia intarzie sa mai apara, incepi sa te gandesti la cum va fi daca vei deveni mamica.
Din punct de vedere medical, intarzierea menstruatiei poarta denumirea de amenoree. Aceasta poate fi subclasificata in amenoree primara (pana la varsta de 16-17ani menstruatia nu a aparut) si amenoree secundara (atunci cand ciclul intarzie sa mai apara, dupa ce acesta si-a facut deja cunoscuta aparitia).
Cu toate acestea, se poate spune ca intarzierea menstruatiei se poate datora unei multitudini de factori destul de importanti. De aceea, nu va trebui sa va ingrijorati ca veti deveni mamica atunci cand menstruatia a intarziat dupa 30 de zile.
Potrivit specialistilor, iata care sunt cauzele intarzierii ciclului menstrual in viata unei femei:
- Sarcina – in cazul in care nu v-ati protejat in timpul actului sexual si aveti si alte simptome asociate este posibil sa deveniti mamica;
- Pilulele contraceptive – in cazul in care ai intrerupt administrarea acestor pilule este posibil sa ai o intarziere a menstruatiei de circa 3-6 luni;
- Perioada de alaptare – daca ai devenit de curand mamica si iti alaptezi bebelusul este posibil ca menstruatia sa intarzie sa mai apara pe toata durata perioadei de alaptat. Cu toate acestea, este destul de posibil sa ai ovulatie;
- Menopauza – in cazul in care ai pana in 40 de ani si menstruatia intarzie sa mai apara pentru o perioada destul de mare este posibil sa te confrunti cu simptomele menstruatiei premature;
- Antidepresivele sau alte tipuri de medicamente de regula folosite in chimioterapie pot influenta ciclul menstrual;
- Ovare polichistice – astfel de formatiuni impiedica reglarea menstruatiei;
Pierderea brusca in greutate – o scadere destul de mare in greutate deregleaza activitatea hormonala a intregului organism; - Bulimia – astfel de tulburari ale alimentatiei pot provoca tulburari ale ciclului menstrual;
- Efort fizic intens – in cazul in care sunteti sportiv de performanta este posibil ca menstruatia sa intarzie sa apara;
- Stresul – acesta va provoca o dereglare a glandei hipotalamice care are drept efect absenta pentru perioade destul de mari a menstruatiei.
- Atunci cand va veti confrunta cu astfel de probleme este indicat sa consultati un medic specialist pentru a reusi sa inlaturati cauzele dereglarii menstruale.
Remedii naturiste pentru dureri menstruale
Daca ai ajuns aici cautand pe google „dureri menstruale” sunt sigura ca esti: femeie si te confrunti cu problema asta luna de luna. Fie ca ai o mentruatieceas, pentru care stii pana si ora la care trebuie sa te pregatesti, fie ca iti ies 3 fire albe pentru ca nu stii cand trebuie sa iti apara primul ciclu mentrual, odata si odata tot trebuie sa te confrunti cu durerile din partea inferioara abdomenului. Poate esti norocoasa simti doar un discomfort, sau poate ai crampe foarte puternice care nu te lasa sa te ridici din pat.
Consider ca nu este ok sa luam la fiecare durere (in special la cele de o intensitate realtiv slaba), pentru ca se poate intampla ca la un moment dat sa ai nevoie de un antibiotic sau un calmantmai puternic, iar organismul fiind invatat cu ele nu va reactionia atat de eficient precum ne-am dori. Iar daca apelam de fiecare data la medicamente, riscam sa devenim imuni la efectul lor atunci cand avem cu adevarat nevoie de ele.
Drept urmare va voi recomanda cateva leacuri naturiste sau babesti cum doriti sale spuneti incercate pe propria-mi piele, care dau rezultate chiar foarte bune in dureri menstruale:
- dusuri calde cat de des aveti ocazia.
- stati cu picioarele intr-un lighean cu apa foarte calda in care sa puneti cam 3 linguri de sare.
- luati o sticla de plastic de 0,5l cu apa calda (atat de calda cat puteti rezista), si asezati-o in zona pelviana (atat pe burta, cat si intre picioare) – de recomandat ca seara sa dormiti cu sticla, invelite foarte bine. Acelasi lucru il puteti face si cu o punga de graunle sau seminte incalzita in cuptorul cu microunde.
- cat de multe ceaiuri: tei, coada soricelului, galbenele, salvie, sunatoare sau chiar menta.
- exercitii fizice usoare, care sa nu necesite efort sau intinderi musculare foarte mari.
- incercati sa va contractati pe cat de mult muschii pelvieni (sfat ca intre femei – contractia lor antrenata are si alte beneficii).
Dupa cum puteti observa, cam toate se rezuma la incalzirea zonei pelviene pe cat de mult posibil, intrucat are ca efect direct dilatarea vaselor de sange care duce la o liniste in corp, deci automat la diminuarea durerilor menstruale.
Sper ca acest articol sa va fi ajutat cumva sa renuntati in mare parte la pastilele pe care le luati aiurea (din punctul meu de vedere) si de de care odata si odata s-ar putea sa aveti cu adevarat nevoie. E pacat sa nu profitam de ce avem la indemana, mai ales ca sunt gratuite, la indemana tuturor si cel mai important sunt naturale.
Disconfortul menstrual – Bataia de cap a tuturor femeilor
In urma unor sondaje de opinie realizate pe mai multe femei, s-a descoperit ca 40% dintre femei prezinta simptome suparatoare la fiecare ciclu menstrual. Simptomele cele mai comune sunt: durerile abdominale, balonare, oboseala excesiva, dureri ale articulatiilor sau chiar stari depresive.
Pentru cei interesati, iata aici un video despre cateva remedii impotriva durerilor menstruale:
Ei bine, exista cateva modalitati de a evita sau ameliora aceste dureri suparatoare.
- Primul lucru pe care ar trebui sa-l facem este sa ne relaxam. Stresul poate inrautatii aceste stari neplacute.
- De asemenea este foarte important sa dormim atat cat trebuie, 8 ore de somn pe noapte ne vor ajuta sa trecem peste acea oboseala excesiva de care va vorbeam mai sus.
- Adoptarea unui stil de viata sanatos este un pas important care trebuie facut de oricare femeie. Consumul regulat de apa, reducerea consumului de zahar si cofeina (cafeaua nu face decat sa inrautateasca aceste simptome).
- Pe langa aceste dureri neplacute si senzatii de disconfort, ne confruntam si cu acneea aparuta in preajma menstruatiei, astfel incat trebuie sa avem mare grija la ingrijirea tenului in aceasta perioada.
Ca sa evitam extinderea acneei trebuie sa facem cativa pasi:
- trebuie sa schimbam fata de perna si prosopul de fata
- trebuie sa ne curatam tenul cu multa grija deoarece in perioada aceasta pielea este foarte sensibila
- nu rezolvam nimic daca incercam sa ne curatam fata cu agresivitate
- trebuie sa ne hidratam
- este ideal sa purtam mereu cu noi servetele demachiante care sa ajute la inlaturarea sebumului.
Cu toate ca noi femeile, am invatat sa traim cu aceste dureri deranjante, ele nu ar trebui sa ne afecteze stilul de viata, asa ca cea mai buna solutie este sa urmarim acesti pasi simpli pentru a inlatura acest disconfort din perioada menstruatiei.
Totul despre menstruații, pentru adolescente
Menstruația este primul semn că o fată se apropie de final pubertății. Sunt multe informații noi pe care adolescentele trebuie să le cunoască despre ciclurile menstruale. Vă prezentăm câteva întrebări populare în acest domeniu.
La ce vârstă apare menstruația
Cele mai multe fete intră la menstruație în jurul vârstei de 12 ani. Însă primul ciclu menstrual poată să apară oricând între 10 și 15 ani. Fiecare persoană este unică, la fel cum fiecare organism își are propriul său program.
Nu există o vârstă „ideală” la care fetele să aibă prima menstruație. Dar sunt anumite semne care indică faptul că această perioadă va începe curând.
În cele mai multe cazuri, menstruația apare la circa 2 ani după ce sânii au început să se dezvolte. Un alt semn este o secreție lichidă vaginală (ca un fel de mucus) care poate fi observat sau simțit pe lenjeria intimă. Această secreție începe de regulă cu circa 6-12 luni înainte de apariția menstruației.
Ce anume declanșează apariția menstruației
Ciclul menstrual apare în urma schimbărilor hormonale care au loc în corp. Hormonii acționează ca niște mesageri chimici. Ovarele eliberează estrogen și progesteron, hormoni feminini care determină mucoasa uterului să se acumuleze și să pregătească uterul pentru o posibilă sarcină. Dacă ovulul eliberat nu este fertilizat, mucoasa uterului este descompusă și eliminată prin vagin prin sângerare. Acest proces se numește menstruație. Acest proces are loc în fiecare lună.
Durează de regulă circa 1 lună pentru ca mucoasa să se acumuleze din nou și să fie iarăși descompusă și eliminată sub forma fluxului menstrual. Din acest motiv menstruația apare o dată pe lună la cele mai multe fete și femei.
Care este legătura dintre ovulație și menstruație?
Ovulația înseamnă eliberarea unui ovul din ovare. Aceeași hormoni care determină mucoasa uterului să se acumuleze stimulează și eliminarea ovulului dintr-un ovar. Ovulul circulă prin trompa uterină către uter. Dacă ovulul este fecundat de o celulă de spermă, se atașează de peretele uterului, unde începe să se dezvolte într-un făt.
Dacă ovulul nu este fertilizat, mucoasa uterului este descompusă și eliminată prin sângerare (menstruație).
După prima menstruație ciclurile vin în mod regulat?
În primii ani de la apariția menstruației este posibil ca ciclurile să nu vină în mod regulat. Este considerat un lucru normal la început. În circa 2-3 ani după prima menstruație, ciclurile ar trebui să apară o dată la fiecare 4-5 săptămâni.
Cât durează o menstruație?
Ciclurile menstruale durează de regulă 5 zile. Însă unele fete pot avea menstruații mai scurte sau mai lungi de atât.
Cât de des apar menstruațiile?
Ciclurile menstruale apar de regulă odată la 4-5 săptămâni. Însă unele fete pot intra la menstruație mai rar sau mai des de atât.
Cât de mare este fluxul menstrual?
Deși pare o cantitate mare, la un ciclu menstrual normal se pierd câteva lingurițe de sânge. Majoritatea fetelor au nevoie să schimbe absorbantele de 3-6 ori pe zi.
Până când are o femeie menstruații?
Menstruațiile nu durează toată viața. Ele se opresc de obicei în jurul vârstei de 50 de ani. Majoritatea femeilor intră la menopauză unde între 45 și 55 de ani. De asemenea, menstruațiile încetează pe perioada sarcinii.
Ce este sindromul premenstrual?
Sindromul premenstrual (SPM) este definit printr-o serie de simptome care apar înainte sau în timpul menstruației, precum schimbări de dispoziție, tristețe, anxietate, balonare, crampe puternice sau acnee. Simptomele dispar de regulă după câteva zile de la apariția menstruației.
Cum pot fi ameliorate crampele menstruale?
Multe fete au crampe în timpul menstruației, mai ales în primele zile. Crampele menstruale dureroase pot fi diminuate prin câteva mijloace naturale, precum aplicarea unei comprese calde pe abdomenul inferior sau administrarea unui antiinflamator.
Ce probleme poate cauza menstruația?
Majoritatea fetelor au o menstruație normală, neproblematică. Poate fi nevoie să mergeți la medic dacă:
- aveți 15 ani și nu a apărut încă menstruația
- aveți ciclu menstrual de 2 ani și tot nu a început să vină regulat (o dată la 4-5 săptămâni)
- aveți sângerări între menstruații
- suferiți de crampe severe care nu se ameliorează cu antiinflamatoare
- aveți sângerări extrem de abundente care pătează hainele (și care necesită schimbare absorbantului din oră în oră)
- menstruațiile durează mai mult de 7 zile
- suferiți de sindrom premenstrual sever care afectează capacitatea de desfășurare a activităților zilnice
Menstruația reprezintă o perioadă normală, sănătoasă din viața unei fete sau a unei femei. Orice fel de întrebări legate de menstruații trebuie adresate medicului, mamei, unei învățătoare sau profesoare, unei asistente sau unei surori mai mari.